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En los últimos dos meses, me he vuelto muy aficionado a la paternidad gentil, y la forma en que ha cambiado nuestra estructura familiar. La práctica de una paternidad suave nos ha permitido alejarnos de los tiempos de espera y las luchas de poder y nos ha ayudado a todos a entendernos mejor. Intentar ser un padre gentil conmigo mismo incluso me permitió comprender mejor mi propio comportamiento y desafíos como padre de tres jóvenes. Es seguro decir que soy un creyente ahora.
Evitar el etiquetado negativo, deshacerse del castigo tradicional, adoptar un enfoque lúdico cuando se necesita hacer algo y alentar la empatía y la asociación ha sido un método de crianza difícil, pero sorprendentemente efectivo. Mis hijos han respondido bien a la paternidad gentil, y estoy agradecido por la compuerta positiva que se abrió en nuestra vida cotidiana. Ha tenido grandes beneficios para mí y mis hijos, pero me preguntaba qué tipo de implicaciones podría traer a mi relación con mi esposo. Hemos estado disfrutando de los beneficios periféricos de la relación más equilibrada de nuestros hijos con nosotros y entre nosotros gracias a la paternidad gentil, pero ¿aplicamos los mismos valores a nuestra relación?
El experimento
Aunque me sentía bastante seguro de que mi esposo y yo ya teníamos el tipo de relación abierta y comunicativa que los padres gentiles pretenden construir entre padres e hijos, decidí sumergirme en las prácticas de la paternidad gentil y aplicarlas a nuestra relación. Durante la semana, me enfoqué en él e intenté sintonizar sus necesidades con empatía y conciencia, de la misma manera que lo hice con mis hijos y conmigo mismo, para fomentar un mejor sentido de conexión y no forzar acciones sobre él.
¿Funcionaría? ¿Se agotaría nuestra gentil suerte? ¿Acaso no lo compraría? Decidí averiguarlo.
Día 1
El primer día de mi gentil experimento de crianza con mi esposo, inmediatamente noté el cambio masivo que era centrarnos en nuestra relación con cualquier tipo de esfuerzo. Hemos caído en un patrón predecible y, por lo tanto, corremos en piloto automático la mayor parte del tiempo, especialmente durante la semana. Cuando llega a casa del trabajo, está lleno de divisiones y conquistas con los niños. Hay cenas para hacer, múltiples horarios de baño / duchas, pijama supervisado y cepillado de dientes, hora de acostarse, trabajo / trabajo del bebé y correos electrónicos que se enviarán a los dos. Por lo general, si tenemos la oportunidad de conectarnos, son horas y horas después de que él llegue a casa, y generalmente terminamos viendo Netflix juntos.
Cuando todo terminó, salimos a cenar en familia, y me sentí mucho más cerca de mi esposo. Trabajar juntos fue mucho mejor que trabajar por separado en tareas no relacionadas como lo hacemos la mayor parte del tiempo.
Hacer un esfuerzo por conectarme con él tan pronto como llegó a casa hizo una gran diferencia en cómo me sentí hacia él por el resto de la noche. Simplemente preguntar sobre su día y darle espacio para preguntar sobre el mío y asegurarse de que tuviéramos un momento de conexión parecía hacerme menos propenso a frustrarme porque lo veía más como persona y compañero que simplemente mi alivio de los niños. Al final de un largo día.
Dia 2
Después de ver la gran diferencia que hizo establecer una conexión con mi esposo cuando llegó a casa del trabajo, me aseguré de hacerlo nuevamente al día siguiente. Me di cuenta de que no solo me hacía más agradable, sino que también me hacía más flexible. A pesar de que normalmente no pienso en mí mismo como darle órdenes a mi esposo, mientras veía cómo se desarrollaba nuestra velada con los niños, me di cuenta de que pedirle que hiciera algo bien en lugar de decirle que hiciera esto o aquello para los niños fue algo muy importante. cambio de nuestra rutina normal.
Simplemente no lo noté antes porque, a diferencia de mis hijos, mi esposo nunca lucha contra solicitudes razonables. Darle opciones a mi esposo en qué tareas asumir no cambió la carga de trabajo de ninguno de los dos, pero nos hizo sentir que estábamos trabajando juntos de manera más armoniosa como equipo, lo que me hizo sentir mucho más feliz.
Día 3
Uno de los mejores "trucos" que he encontrado en la paternidad suave es convertir las tareas molestas o mundanas en un juego. Dejo que mis hijos compitan cuando se ponen el pijama, o establezco temporizadores de 15 minutos para que yo haga las tareas del hogar. Poner un poco de ventaja competitiva en las cosas cotidianas las hace mucho más divertidas, y superamos las tareas y tareas más rápido porque la velocidad suele ser el nombre del juego.
Una gran parte de la paternidad gentil es admitir cuando estás equivocado y disculparte como un adulto. Definitivamente fue más fácil hacer esto con mi esposo que con mis hijos, pero aún así no fue fácil.
Decidí hacer un truco que aprendí del podcast Happier de Gretchen Rubin y le sugerí una "Hora del poder" con mi esposo. Una hora de energía es una hora reservada para dedicar a las tareas que parecemos seguir posponiendo. Teníamos la intención de trasladar a nuestros dos mayores a una habitación compartida y al bebé a su propia habitación para poder recuperar nuestro espacio de habitación personal durante meses. No solo la hora de energía nos hizo mover sus camas a una habitación, sino que la energía de nuestra hora de energía puso en marcha un día entero de productividad: completamos la reorganización de las habitaciones, nos deshicimos de algunos juguetes viejos e hicimos algunas compras.. Cuando todo terminó, salimos a cenar en familia, y me sentí mucho más cerca de mi esposo. Trabajar juntos fue mucho mejor que trabajar por separado en tareas no relacionadas como lo hacemos la mayor parte del tiempo.
Día 4
En el día cuatro de mi experimento, no tuve tanto tiempo de conexión como tuve a principios de semana. Si bien nuestro día de power-hour había sido una gran experiencia de vinculación, no equilibré bien mi trabajo con nuestras otras tareas. Como resultado, estaba muy atrasado en las cosas que tenía que hacer cuando mi esposo llegó a casa el día cuatro. No solo volví a ser exigente, sino que le grité cuando necesitaba ayuda con el bebé.
Aunque explicar las cosas de esta manera puede ser bueno para que los niños comprendan cómo su comportamiento afecta a los demás, cuando lo hice con mi esposo, resultó súper pasivo agresivo.
Una gran parte de la paternidad gentil es admitir cuando estás equivocado y disculparte como un adulto. Definitivamente fue más fácil hacer esto con mi esposo que con mis hijos, pero aún así no fue fácil. Con demasiada frecuencia dejo que mi mal comportamiento se deslice y simplemente trato de compensarlo más tarde. Enfrentar mis propios problemas de frente fue difícil, pero hacerlo de inmediato en lugar de dejar que mi resentimiento o mis malos sentimientos hirvieran a fuego lento hizo que fuera más fácil volver al trabajo y volver a la normalidad.
Dia 5
Cuando desperté el día cinco de mi experimento, me encontré con un montón de desorden. Mi esposo (que se va a trabajar muy temprano) había dejado su ropa por toda la casa y un montón de platos sucios por toda la cocina. Honestamente, mis pensamientos se centraron en cuánto me molesta. Sin embargo, la verdad es que no es él, es solo su comportamiento, específicamente este comportamiento.
Cuando se trata de una paternidad suave, debes separar el comportamiento de la persona, así que tuve que dar un paso atrás y darme cuenta de que, en general, él no es el problema. Él no es malo por ningún tramo de la imaginación. Claro, el desastre es desagradable, pero cuando miro a mi esposo más allá de estos comportamientos relativamente insignificantes, él es un excelente compañero y papá, y tengo la suerte de tenerlo. Solo tendré que seguir recordándome a mí mismo que cuando recoja calcetines extraviados de ahora en adelante, así no estoy enojado preventivamente con él cuando entra por la puerta por la tarde.
Día 6
Aunque intenté recordar que mi esposo era mucho más que los hábitos ligeramente molestos que dejaban la casa desordenada, cuando sucedió nuevamente al día siguiente (ya sabes, ya que no lo había reprendido por eso el día anterior), Me sentía muy resentida. Quiero decir, en serio, ¿cómo se arrojan cuatro pares de sus zapatos a la sala de estar en un solo día?
Traté de pensar en una forma gentil de paternidad para manejar la situación, en lugar de molestarme y enojarme con él. Decidí tratar de abordar el comportamiento en lugar de solo gritarle, y le dije lo difícil que era para mí despertar con un montón de platos sucios que ni siquiera se ponen en el fregadero y hacer lo mismo por los niños todo el día. largo. Aunque explicar las cosas de esta manera puede ser bueno para que los niños comprendan cómo su comportamiento afecta a los demás, cuando lo hice con mi esposo, resultó súper pasivo agresivo. Cuando se trata de una asociación de adultos, a veces ser directo es mucho más fácil que puntualizar sobre el tema.
Día 7
Como los últimos dos días de mi gentil experimento no habían ido tan bien, mi esposo definitivamente sintió el cambio en mi energía. Aunque había tratado de arreglar las cosas disculpándome y recordándome todos sus rasgos positivos, todavía no me estaba asociando con él de la manera que quería. Tenía mucho trabajo que hacer, lo que también significaba que estaba postergando mucho y revisando mi teléfono y las redes sociales, lo que lo dejó descuidado. A diferencia de nuestros hijos, cuando algo anda mal, mi esposo no siempre lo muestra tan obviamente (cuando los niños están molestos son bastante fáciles de leer).
Cuando finalmente nos conectamos más tarde esa tarde con una copa o tres de vino, me hizo saber que quería pasar más tiempo conmigo, especialmente cuando estaba jugando en las redes sociales. Mi reacción inicial fue ponerme a la defensiva sobre cómo estoy trabajando y estoy cansado, pero la verdad era que tenía razón. Necesito ser más consciente con mi tiempo, y dejar espacio para sus sentimientos en lugar de ponerme a la defensiva hizo que sea mucho más fácil admitirlo. Recordar que somos socios antes de reaccionar realmente contribuye a una relación mejor y más saludable.
¿Necesitaba ser más gentil con mi esposo?
Al final de mi experimento, sentí que finalmente me estaba acostumbrando. Conectar con mi esposo se estaba convirtiendo en un hábito. Estaba siendo más amable en mi enfoque cuando necesitaba que él hiciera algo, y estaba pensando activamente en sus sentimientos en lugar de correr en piloto automático. Inicialmente no pensé que aplicar tácticas de paternidad suaves a nuestra relación haría mucho, pero me hizo consciente de que enfocar cualquier cantidad de energía positiva en nuestra relación es un cambio bienvenido.
Muy a menudo damos por sentado nuestra relación y nuestros roles familiares. Cuando no pensamos activamente el uno en el otro, es mucho más probable que caigamos en una rutina que no deja espacio para nuestra individualidad y amor. Mi semana de aplicar la paternidad gentil a mi matrimonio me permitió ver que necesitaba ser más consciente de mi relación con mi esposo, y recordar que él no solo está aquí para ayudarme con los niños. Estamos aquí juntos porque nos amamos, y esa es una buena razón para seguir trabajando en nuestra relación.
