Tabla de contenido:
- Día 1: Desagrupamiento
- Día 2: Gastar sabiamente
- Día 3: racionalización de la recreación
- Días 4 y 5: priorizar el autocuidado
- Días 5 y 6: tiempo de gestión
- Los resultados
Estar presente en todo momento con mis hijos es un objetivo difícil de alcanzar. Hay momentos en que estoy 100 por ciento en el momento con mis hijos, pero hay otros momentos en los que tengo dificultades para cambiar mi enfoque de un proyecto de trabajo a jugar con PlayDoh con mis hijas. Están sucediendo demasiadas cosas en nuestra casa, demasiados eventos programados y demasiado tiempo perdido en cosas que en realidad no son tan importantes para nosotros. Es por eso que recientemente decidí probar la crianza minimalista durante una semana, y nunca volveré.
Según lo definido por el libro de Christine Koh y Asha Dornfest Minimalist Parenting: Disfrute de la vida familiar moderna más haciendo menos, estilo de crianza minimalista. Lo que realmente llamó mi atención fue la forma en que los autores describen la crianza minimalista como un enfoque que permite a las familias ser conscientes de sus valores y prioridades personales e "identificar las actividades, cosas, información y personas que realmente merecen espacio en su vida". Me gustó especialmente la idea de editar activamente todas las distracciones en nuestras ocupadas vidas para dejar espacio a las cosas que realmente nos importaban. Estaba listo para saltar y comenzar a examinar el ruido.
Día 1: Desagrupamiento
Reducir el desorden en nuestra casa es una batalla constante. Estoy familiarizado con el método KonMari, que dice que debes tirar todo lo que no te dé alegría, y sinceramente, la mayoría de mis cosas sí, así que tengo problemas para separarme de ellas. Pero no me gusta el desorden ni un poco, así que cuando estoy abrumado por todas las cosas que tenemos, empiezo a poner cosas en bolsas para tirar o regalar. Juguetes, ropa, zapatos, artículos para bebés, animales de peluche: cuando llego a mi modo de limpieza, ninguno de estos está a salvo de ser arrojado.
La crianza minimalista significa conocerte a ti mismo y a tus valores parentales. El desorden realmente puede desencadenar mi ansiedad, lo que lleva a perder la paciencia y criticar a mis hijas si no se limpian, y me di cuenta de que, si bien valoro criar a los hijos que son autosuficientes y limpian sus propias cosas, valoro un más ordenado y armonioso hogar.
Como mi ansiedad tiende a aumentar a lo largo de la semana a medida que más y más artículos se acumulan en nuestra sala de juegos y áreas de cocina, decidí ser proactivo y ordenar estos lugares. Así que limpié las encimeras y empaqué los estantes de juguetes, y le dije a mi familia que mantuviera despejadas estas áreas.
Día 2: Gastar sabiamente
A mis hijas les encantan los zapatos Mini Melissa. Ámalos ! Cometí el error de llevarlos conmigo a Nordstrom Rack para comprar zapatillas para mi hija, y, por supuesto, mi pequeña inmediatamente encontró un par de Mini Melissas y deslizó sus pies en un par. Mientras intentaba que mi hija mayor se concentrara en elegir un par de Sauconys, sacó otro par de Mini Melissas rojas del estante y me pidió que las comprara.
Por un momento, consideré comprar los zapatos. Pero luego me pregunté si comprarlos disminuiría mi estrés a largo plazo y aumentaría mi alegría a largo plazo, y la respuesta fue no.
Uno de los principios primarios de la crianza minimalista (y el minimalismo en general) es la frugalidad. Aún así, por un momento, consideré comprar los zapatos. Después de todo, estaban a mitad de precio, y las chicas los han estado pidiendo por meses. Pero luego me pregunté si comprarlos disminuiría mi estrés a largo plazo y aumentaría mi alegría a largo plazo, y la respuesta fue no. Sí, caminar con esos zapatos habría hecho a mis hijas realmente felices. Pero no los necesitaban. Mi hija mayor necesitaba zapatos para correr, y no había manera de que pudiera usar las Mini Melissas en la escuela. Entonces dije que no y compré los Sauconys.
Llevé a mi hija a un lado, le di un abrazo y le expliqué que vinimos a comprar los zapatos que necesitaba para la escuela, para que pudiera correr en el patio sin lastimarse los dedos de los pies. Fue difícil, pero sabía que era la elección correcta.
Día 3: racionalización de la recreación
Si lo tuviera a mi manera, mi hija de 4 años estaría en varias actividades y clases que la obligarían a salir de su zona de confort y encontrar nuevos intereses, como el arte, la música y los deportes. Pero eso no sería justo para ella o para mí. Nunca quisiera obligarla a hacer algo que ella no quería hacer (además, yo sería quien tendría que lidiar con su llanto y sus quejas en el camino a la clase). Mi niña sabe lo que le gusta y no se moverá a menos que algo despierte su interés.
Si bien la resistencia de mi hija a probar nuevas actividades siempre ha sido una fuente de frustración para mí, uno de los principios principales de la crianza minimalista es sintonizar con los intereses y necesidades de su hijo. Entonces, en lugar de inscribirla en actividades que quería que hiciera, me senté y le pregunté qué quería hacer este verano. ¿Fútbol? ¿Béisbol? No. Hip-hop? No. En cambio, eligió tres actividades que quería probar: tap dance, gimnasia y ballet. Como es verano y cada clase se ajusta a su horario, acepté los tres.
Días 4 y 5: priorizar el autocuidado
Minimalist Parenting ofrece muchos consejos sobre cómo practicar el autocuidado, y yo estaba al 100 por ciento en esto. Mi esposo y yo nos aseguramos de hacer tiempo para ir al gimnasio algunas noches esta semana, porque hacer ejercicio nos ayuda a desanimarnos después de un día en la oficina. Los niños disfrutan de la guardería en el gimnasio, por lo que hacer ejercicio no solo nos da el tiempo que necesitamos para concentrarnos en nosotros mismos, sino que también les permite a las niñas interactuar con otros niños. Ambos también pudimos salir sin las chicas para asistir a la celebración del cumpleaños de mi primo, lo cual fue muy divertido.
A veces, cancelo planes o me apresuro a visitar a mis amigos porque me siento culpable de no pasar mi tiempo libre con las chicas. Pero no esta semana.
A veces, cancelo planes o me apresuro a visitar a mis amigos porque me siento culpable de no pasar mi tiempo libre con las chicas. Pero no esta semana. Salí con mi cuñada y traté de no preocuparme por pasar demasiado tiempo lejos de mis hijos. Simplemente disfruté mi tiempo con mi cuñada y me sentí increíblemente relajado y revitalizado cuando me reuní con mis chicas esa tarde.
Días 5 y 6: tiempo de gestión
Como madre trabajadora, a menudo siento que tengo que aprovechar cualquier momento que pueda pasar con mis hijas. Programaré fechas de juego después del trabajo y los fines de semana para asegurarme de que mis hijas tengan tiempo para interactuar con sus amigos, y a veces también trataré de sacar tiempo para ver a mis propios amigos. Si bien amo estas tardes, pueden ser extenuantes; a veces, solo necesito ir a casa y relajarme. Pero es difícil decir no a las reuniones cuando tienes dos hijas extrovertidas que prosperan al interactuar con sus amigos.
La parte más importante de la paternidad minimalista es aprender a decir que no.
Según el consejo del libro, esta semana me aseguré de reevaluar mi uso del tiempo y priorizar cómo repartí esas preciosas horas libres para mí. Como teníamos una fecha de juego programada para el viernes, no planeé ninguna otra salida ni otras actividades, así que tuvimos el espacio para establecer nuestro propio horario. Fue difícil para mí no hacer planes como lo haría normalmente, porque me preocupaba ofender a mis amigos, pero lo hice.
En su mayor parte, nuestras tardes estaban abiertas. Debido a que no había presión adicional de tener que estar en algún lugar, horneamos cupcakes, tuvimos una fiesta de baile, jugamos con el gato del vecindario, fuimos a un concierto en el parque y volamos una cometa. También guardé mi teléfono y no revisé correos electrónicos o mensajes de texto una vez mientras estaba en casa, para poder concentrarme totalmente en mis chicas y estar en el momento con ellas.
Los resultados
La parte más importante de la crianza minimalista es aprender a decir que no, y eso me ayudó mucho. Hay tantas veces que digo que sí a las cosas o me concentro en actividades que no me garantizan mi tiempo, principalmente porque me siento descortés si rechazo las invitaciones. Pero decir que no es tan crucial para mi salud mental y el bienestar de mi familia.
Me encantó la paternidad minimalista. Si bien siempre habrá estresores cotidianos con los que tendré que aprender a lidiar, como las tareas domésticas, el trabajo y una casa desordenada, este estilo de crianza me ha enseñado cómo concentrarme en lo que es importante en este momento, y estoy muy agradecido para eso.
