El final de las siestas sancionadas después del jardín de infantes es una injusticia, y no lo toleraré más. El Día nacional de la siesta 2019 es el 11 de marzo, y digo que todos nos unimos para traer de vuelta sesiones unificadas de sueño por la tarde para el día. Claro, los niños de 2 años probablemente necesiten descansar al mediodía más que los de 20 y cinco años, pero no se puede negar que todos se sienten mejor después de un breve respiro después del almuerzo.
El Día Nacional de la Siesta no es un feriado oficial, pero eso no lo hace menos importante. Siempre cae el lunes después del horario de verano de acuerdo con la hora y la fecha, que es el domingo 10 de marzo de este año 2019 según The Independent, con la esperanza de devolverle esa hora de sueño que perderá cuando el reloj se adelante. El Calendario del Día Nacional llama al 11 de marzo el día más somnoliento del año, por lo que es hora de comenzar a planificar cuándo tomará la tarde acostado. No tengo el poder de hacer que tu jefe se enfríe con una rápida siesta debajo de tu escritorio ese día, pero te sugiero que participes en la celebración de las siestas si puedes moverlo. La falta de sueño es rampante en los Estados Unidos, - Según The Good Body, el 35 por ciento de los estadounidenses no duerme lo suficiente, y los efectos a largo plazo en la salud de perderse constantemente el descanso son francamente bastante graves.
Probablemente esté familiarizado con algunos de los impactos más obvios de la pérdida de sueño en su salud, como sentirse cansado o tener dificultades para prestar atención, pero también afecta su salud en general. La falta de sueño puede provocar irritabilidad (especialmente en niños y adolescentes) y ansiedad, y puede aumentar su riesgo de tener presión arterial alta, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes, según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano. Y como se informó en Science News, la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud descubrió que los estadounidenses duermen menos hoy que hace 13 años, por lo que claramente todos necesitamos una siesta.
