Cuando mi esposo y yo estábamos planeando el nacimiento de nuestro primer hijo, mi instructor de yoga prenatal me recomendó que tomáramos una clase local en Hypnobirthing, una técnica alternativa para el parto y el parto sin medicamentos. Me encantó la filosofía de reducir la ansiedad del parto y prepararme para concentrarme en pensamientos positivos y calmantes en lugar de temer a lo desconocido durante el nacimiento. Después de experimentar el embarazo por primera vez, descubrí que mi parte favorita de cada día de mi embarazo era acostarme sobre mi costado izquierdo, apretar una almohada entre mis rodillas y escuchar las instrucciones de un CD que me dio el instructor. Era una guía de meditación destinada al embarazo y el parto, pero también fue útil para el resto de la vida.
En algún momento del camino, mientras me preparaba para el parto a través de la meditación, me di cuenta de que había sentido un tipo de paz similar antes, hace mucho tiempo. Sucedió por accidente cuando tenía 8 años y estaba aburrido, un día hojeé los canales de televisión de mi familia después de la escuela. Cuando llegué a PBS, me topé con Bob Ross, el anfitrión de la muestra de pintura instructiva The Joy of Painting.
Antes de su muerte en 1995, Bob Ross dio tutoriales de pintura paso a paso en un estudio contra un paño negro, en algún lugar de la tierra de la televisión pública. Era conocido por pintar paisajes deslumbrantes de "arbolitos felices" y por su suave voz y comportamiento. Pero en aquel entonces, durante horas, me tumbé en el sofá, mojando un puñado de galletas de crema de sándwich en leche, fascinado por las diferentes herramientas que Ross usaba para raspar la pintura. Estaba fascinado por sus descripciones de varios pinceles, su firme trago entre oraciones, y por el sonido de su boca al pronunciar palabras suavemente, como un pulgar que rodea un rosario. Me sentí completamente fascinado y algo lento, como si hubiera tomado una pastilla para dormir.
Todas las tardes, pasaba los canales buscando a Bob, con la esperanza de que volviera a trabajar en esa vieja escena de montaña invernal. En particular, me gustó la forma en que dijo la palabra "blanco", enunciando la "H" como si una escoba barriera la palabra de sus labios y la llevara a la alfombra de mi sala de estar.
Aprendí que lo que había experimentado en el sofá mientras veía a Bob Ross era probablemente una respuesta de meridiano sensorial autónomo (ASMR), una reacción que algunas personas tienen cuando se exponen a una variedad de desencadenantes sensoriales, como mirar un pincel sobre un lienzo o escuchar Una voz suave y relajante. Los que afirman tener ASMR informan que experimentan "hormigueo en el cuero cabelludo", así como olas de placer en sus espinas.
Más adelante en la vida, aprendí que lo que había experimentado en el sofá mientras veía a Bob Ross era probablemente una respuesta de meridiano sensorial autónomo (ASMR), una reacción que algunas personas, como yo, tienen cuando se exponen a una variedad de desencadenantes sensoriales, como viendo un pincel sobre un lienzo o escuchando una voz suave y relajante. Los que afirman tener ASMR informan que experimentan "hormigueo en el cuero cabelludo", así como olas de placer en sus espinas. Aunque ASMR aún no se ha probado científicamente y es en gran medida un fenómeno impulsado por Internet, obtuvo muchos seguidores, con más de 120, 000 personas suscritas al subreddit ASMR.
También aprendí que no estaba solo para encontrar a Bob Ross tan relajante. Ross se ha convertido en un ícono para la comunidad de ASMR, con muchos videos publicados de The Joy of Painting en el subreddit de ASMR. Incluso hoy, cada vez que escucho su suave y suave voz, en cuestión de segundos siento que me han hipnotizado o cubierto de polvo de hadas. No sé por qué, pero alivia la tensión y la ansiedad como ninguna otra cosa.
Entonces, cuando estaba embarazada y practicaba meditación para aliviar mi ansiedad y prepararme para el parto, volví a buscar a Bob Ross. Después de todo, ¿qué mejor manera había de comenzar la incertidumbre del parto y el parto que viendo sus videos?
Me complació descubrir que aunque Bob Ross había estado muerto durante una década en ese momento, todavía tenía un sitio web activo. Fui al sitio web de Ross y seleccioné un DVD de cómo pintar, que me entregaron en mi puerta cuando tenía ocho meses de embarazo. Lo miré una y otra vez antes de comenzar el trabajo de parto como parte de mi práctica de meditación, vertiginosa de que ahora podía experimentar el mismo sentimiento eufórico de felicidad sin buscar por todas partes La alegría de pintar en las repeticiones.
Unos días antes de mi fecha de vencimiento, estaba parado alrededor de mi cocina haciendo galletas cuando comencé a tener calambres. Había comenzado a nevar esa mañana, ligeramente al principio, cambiando al anochecer en una tormenta de nieve. Me acurruqué en casa con dos tipos de sopa, un baño caliente y Bob Ross listo. A primeras horas de la mañana del día siguiente, estaba claro que había comenzado a trabajar.
Vería parte de un video, me sentaría en un baño caliente y volvería a mirar la última mitad. Incluso tomé una siesta en medio de mi trabajo de parto.
Antes de salir de la casa para encontrarme con mi partera, me di la vuelta en una bola de parto frente a la computadora y puse el DVD de Bob Ross en el disco duro. Entre contracciones, vi a Bob Ross pintar pequeños árboles en un paisaje nevado de montaña e inmediatamente sentí esa sensación familiar y relajante, que me ayudó a relajarme un poco. Vería parte de un video, me sentaría en un baño caliente y volvería a mirar la última mitad. Incluso tomé una siesta en medio de mi trabajo de parto.
Mi trabajo de parto seguía siendo increíblemente intenso, y no la experiencia totalmente libre de dolor que esperaba. Pero Bob me había comenzado relajado y feliz, en el estado de ánimo adecuado para poder rodar con todo el proceso de parto.
Conozco a algunas mujeres que escucharon mi historia e intentaron ver videos de Bob Ross durante el parto. No funcionó para ellos como lo hizo para mí; terminaron apagando los videos antes de que él llenara su paleta con ocre y rojo cadmio.
Ver a Bob Ross durante mi trabajo de parto era justo lo que necesitaba para relajarme antes de una de las experiencias más intensas de mi vida. Casualmente, a mi hija también le encanta mirarlo, especialmente si se ha sentido ansiosa o estresada.
Entiendo por qué Bob Ross no tuvo el mismo efecto en ellos que en mí. No todos reaccionan a los desencadenantes de ASMR, y aquellos que no suelen suponer que los que lo hacen son charlatanes totales. La forma en que responda a tales señales relajantes durante el parto también depende de qué tan receptivo sea a la hipnosis en general. Si bien algunos estudios han señalado los beneficios del hipno parto en la reducción del dolor durante el parto, no todas las madres tienen una experiencia positiva.
Pero para mí, ver a Bob Ross durante mi trabajo de parto era justo lo que necesitaba para relajarme antes de una de las experiencias más intensas de mi vida. Casualmente, a mi hija también le encanta mirarlo, especialmente si se ha sentido ansiosa o estresada. Para mí, Bob Ross era el original de la vieja escuela, y mi hija y yo estamos de acuerdo en que nada mejor que retroceder al sonido del extremo puntiagudo de un pincel sable que rasca pequeños árboles felices sobre lienzo.
