Una organización benéfica británica realizó una revisión de varios estudios y concluyó que tejer puede ayudar con enfermedades mentales y dolor crónico, según el Huffington Post. Knit for Peace, que originalmente se concibió como una empresa para generar ingresos para las víctimas del genocidio de Ruanda, ahora se ha convertido en una organización internacional cuyos participantes donan productos artesanales a hospitales, refugios para mujeres, cárceles, refugiados y más. El grupo revisó estudios previos sobre los beneficios potenciales para la salud del tejido de punto, y también realizó una encuesta a sus voluntarios, y descubrió que el pasatiempo puede ayudar a reducir la depresión y la ansiedad, retrasar la aparición de la demencia y distraer el dolor crónico.
El informe, que se publicó en el sitio web de Knit for Peace , señala que tejer es particularmente beneficioso para las personas mayores, ya que aún pueden participar en la actividad con disminución de la vista o la fuerza, y los grupos de tejer pueden ayudarlos a mantenerse sociables y evitar la soledad, Un problema que preocupa especialmente a los ancianos. Un estudio citado en el informe encontró que las personas mayores que participaban en tejer, hacer manualidades y actividades similares tenían entre un 30 y un 50 por ciento menos de probabilidades de tener problemas cognitivos leves que aquellos que no lo hicieron. El tejido de punto también "induce la respuesta de relajación natural del cuerpo", según el Huffington Post, reduciendo la frecuencia cardíaca en un promedio de 11 latidos por minuto, lo que provocó una caída de la presión arterial.
La mayoría de los encuestados en la encuesta del grupo, el 70 por ciento, informó que creía que tejer mejoraba su salud, y el 86 por ciento dijo que les ayuda a sentirse relajados. Además de la reducción de la depresión y la ansiedad y la distracción del dolor crónico, el informe también afirma que tejer puede conducir a una mayor sensación de bienestar, utilidad e inclusión en la sociedad, y una reducción de la soledad y el aislamiento. Según el Telegraph, tejer ayuda a aliviar el dolor crónico al "apagar las señales de alarma en el cerebro, porque el foco está en otra parte". El movimiento repetitivo también puede aumentar la serotonina, lo que ayuda a aliviar el dolor y también mejora el estado de ánimo.
Los autores del estudio creen que "recetar" tejer a los pacientes podría potencialmente ahorrar miles de millones de libras al Servicio Nacional de Salud; Actualmente, el Reino Unido gasta £ 2 mil millones al año en medicamentos para la presión arterial, alrededor de £ 300 millones en antidepresivos, £ 26 mil millones en demencia y miles de millones más en dolor crónico, según el Telegraph.
Los encuestados también ofrecieron otra evidencia anecdótica de otros beneficios potenciales para la salud del tejido de punto; uno afirmó que mantener sus manos ocupadas con agujas e hilo le ayudó a dejar de fumar y perder peso al reducir los bocadillos sin sentido mientras miraba la televisión por la noche.
Y tejer ya no es solo para la abuela; Según el New York Times, aproximadamente un tercio de las mujeres de 25 a 35 años tejen o tejen a ganchillo. El Dr. Herbert Benson le dijo al Times que la acción repetitiva de la costura puede inducir un estado de relajación similar al alcanzado por los practicantes de meditación o yoga. Además de reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, también puede evitar los niveles de la hormona del estrés cortisol.
Si está considerando tejer para su salud, pero no está tan interesado en tener una casa llena de afganos, también hay varias organizaciones benéficas que buscan artesanos en los Estados Unidos; El sitio web Craftsy tiene un resumen de una docena de grupos que estarían encantados de aceptar los frutos de su trabajo. Y si está interesado en aumentar la salud mental del público en general a través de su nuevo pasatiempo, tal vez considere una incursión en el bombardeo de hilo, la forma más encantadora de graffiti que el mundo haya visto. Los practicantes de esta artesanía tejen calzas personalizadas para letreros de calles, aparcabicis y otras estructuras públicas.
Hagas lo que hagas con los resultados finales, tejer puede ayudar no solo al tejedor, sino a todos sus toques de trabajo. Lo mejor de todo, es probablemente mucho más fácil de lo que piensas; ¿Por qué no darle una oportunidad?
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