Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, leí muchos libros sobre el embarazo. Cada uno describió cómo estaba creciendo el bebé y cómo estaba cambiando mi cuerpo, pero ningún capítulo cubrió qué hacer una vez que el bebé estaba realmente en el mundo. Mientras buscaba esos primeros meses de maternidad, casualmente me quejé a una amiga sobre lo agotada que estaba. "¿Cuándo vas a comenzar a entrenar para dormir?" ella preguntó. "¿Disculpe? ¿Qué es el entrenamiento para dormir?" Respondí. Esto sonaba como música para mis oídos y trabajo duro al mismo tiempo, no estaba seguro de si debía saltar de alegría o comenzar a llorar.
Descubrí que embarcarme en esta nueva fase de la paternidad requeriría compromiso. Baby Center describe de manera simple y precisa el entrenamiento del sueño como "el proceso de ayudar a un bebé a aprender a conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche". Suena increíble, ¿verdad? Esto es lo que todos los padres quieren: un bebé que se duerme y se queda dormido. Pero llegar a ese resultado final es donde entra el trabajo duro, y aunque a veces pueda parecer difícil, mantenerse comprometido vale la pena a largo plazo.
Antes de comenzar a hacer planes para noches interminables de sueño ininterrumpido, es justo decirle que no puede comenzar a entrenar para dormir inmediatamente después de que nazca su bebé. Según el sitio del sueño del bebé, debe comenzar el entrenamiento del sueño dentro de cuatro a siete meses. Alrededor del tiempo, su bebé está listo para el desarrollo para adoptar patrones de sueño más adultos. Una ventaja adicional para el entrenamiento del sueño a esta edad es el hecho de que su bebé aún no ha ganado mucha movilidad, lo que significa que es menos probable que se mueva en la cuna y se mantenga despierto por más tiempo.
