¿Qué significa 2ww y 9 formas de superarlo?

Oh, la jerga secreta de los tableros de mensajes de embarazo. Están llenos de abreviaturas que pueden hacer que te rasques la cabeza y digas cosas como ¿qué significa "2WW"? Así que estoy aquí para decodificar por ti. "2WW" significa la "espera de dos semanas" o las dos semanas que tiene que esperar entre la ovulación, tener relaciones sexuales / inseminarse y luego hacerse una prueba de embarazo. A veces, su período aparecerá antes de que tenga la oportunidad de tomar el examen, lo que puede ser extremadamente decepcionante. Cuando eres TTC, o cuando intentas concebir, es difícil no pasar todos los días preguntándote si este es el mes en que sucede o no.

¿Acabo de decir que fue difícil? Eso es un eufemismo. Puede ser francamente agonizante. Una pequeña cosa que ayuda: la solidaridad en acrónimos como 2WW, lo que demuestra que otras mujeres que esperan convertirse en madres están pasando por lo que estás experimentando. Oye, por eso existen tableros de mensajes de embarazo, y por qué hay un código involucrado.

No necesita leer otro artículo que le indique que no se estrese, porque si es como yo, cuando escucha ese mensaje, se pone a la defensiva o se ofende. Pero también sabe que el estrés ayuda con casi cero cosas en la vida que no están relacionadas con el TTC, así que tome esa pepita de sabiduría y haga con ella lo que quiera. Sin embargo, hay algunas maneras de hacer que esas dos semanas sean menos dolorosas. Con eso en mente, espero que estas cosas puedan ayudarlo a superar el 2WW.

1. Tome una vitamina prenatal todos los días

Cambie su multivitamínico habitual por uno prenatal. Si es necesario, retire la etiqueta para que sea solo una "vitamina" en su mente. Oye, necesitas uno de todos modos. Además, una vitamina prenatal proporciona suficiente ácido fólico para mantener sus tubos neurales regordetes y saludables, y listos para crecer el cerebro y la médula espinal de un bebé, señaló Fit Pregnancy. Debido a que el desarrollo del cerebro y la médula espinal ocurre en las primeras cuatro semanas de embarazo, la mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres se bombeen ácido fólico incluso si contemplan tener un bebé.

2. Ejercicio

Porque, el ejercicio es la solución a casi todos los problemas del mundo. Pero es especialmente genial durante estos 14 días llenos de ansiedad. Según Parenting, "todos los médicos están de acuerdo en que el ejercicio moderado es una gran distracción y destruye el estrés durante las dos semanas de espera".

3. Las distracciones lo son todo

Si usted es TTC, es probable que pase mucho tiempo preguntándose: ¿Estos detectores de ovulación realmente funcionan? ¿Debería haber tenido esa pieza de sushi de salmón? ¿Fue ese gas o un calambre de implantación? En otras palabras, te estás volviendo loco reflexionando sobre cosas que están fuera de tu control. Y no, leer otro artículo sobre las diferentes consistencias de la mucosa cervical no te hará sentir mejor. Pero, limpiar, bailar o ver cada película de J. Law que se haya hecho realmente podría. Si te distraes activamente de pensar en el 2WW, puedes evitar viajes innecesarios por la madriguera del conejo.

4. dormir

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre informó que dormir ayuda a mantenerte saludable tanto emocional como físicamente. El mismo informe agregó que el sueño ayuda a la fertilidad. Pero solo estás tomando una siesta, señora.

5. Disfrute de un regalo

Si bien la Asociación Americana del Embarazo recomienda que coma nutritivamente cuando TTC, y que no participe en ninguna dieta de moda (nota: esto también es solo sentido común), durante el 2WW está bien darse un capricho.

6. Invoque su PMA (actitud mental positiva)

Porque Bad Brains y Pharrell Williams gobiernan. Solo piensa para ti mismo, soy feminista, y las feministas tienen que ver con la elección. Ahora, elige ser feliz. Es mejor que la alternativa.

7. Deja ir las expectativas

Si canaliza la felicidad y al final de las dos semanas no está embarazada, es tentador decir: "Ser positivo es una farsa". Vamos niña. Tu sabes mejor.

8. Tener sexo

Sus senos pueden estar adoloridos, ya que es un signo temprano de embarazo y síndrome premenstrual, notas de padres Pero un buen juego entre las sábanas está científicamente demostrado que te hace sentir bien, según un artículo sobre los beneficios para la salud del sexo en Fitness.

9. Mantenga sus ojos en el premio

Si quieres tener una familia, lo harás. Puede que no lo parezca en el momento, pero sucederá de alguna manera o forma. Sin embargo, lo que es aún más importante que eso ocurra es no perderse en la lucha por concebir. Eres más que TTC o 2WW, eres tú.